
Уютный вечерГорячие блюда
Гречка с фасолью и запеченной свеклой
- 60 мин
- 1 порция
- 1048 ккал
1048ккал
33белки, г
37жиры, г
145углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Гречка200 г
- Стручковая фасоль150 г
- Свекла200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Запеките 200 г свеклы в духовке при температуре 200°C в течение 40 минут до мягкости.
-
Шаг 2
Отварите 200 г гречки в 400 мл воды до готовности, добавив щепотку соли.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла, добавьте 100 г нарезанного лука репчатого и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 150 г стручковой фасоли и обжаривайте еще 5-7 минут до мягкости.
-
Шаг 5
Смешайте готовую гречку с обжаренными овощами, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Очистите запеченную свеклу и нарежьте ее кубиками, добавьте к гречке с фасолью.
-
Шаг 7
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





