Быстро и простоСалаты и Боулы

Боул с авокадо и Бородинским хлебом

Name: Боул с авокадо и Бородинским хлебом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Авокадо — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Огурцы — 100 г; Бородинский хлеб — 100 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Руккола — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
587 ккал

587ккал

12белки, г

39жиры, г

55углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Авокадо150 г
Помидоры черри100 г
Огурцы100 г
Бородинский хлеб100 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Руккола50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г авокадо на кубики и 100 г огурцов на тонкие ломтики.
Шаг 2
Разрежьте 100 г помидоров черри пополам.
Шаг 3
Обжарьте 100 г Бородинского хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 4
Смешайте нарезанные авокадо, огурцы и помидоры черри в миске, добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Подавайте салат на поджаренном Бородинском хлебе, украсив сверху 50 г рукколы.