Уютный вечерЗавтраки
Блинчики с бурым рисом и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1565 ккал
1565ккал
38белки, г
51жиры, г
235углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Блинчики4 шт
- Рис бурый150 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
Начинка из бурого риса и шпината
-
Шаг 1
Отварите 150 г бурого риса до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 50 г репчатого лука и обжарьте его на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и 1 зубчик чеснока, обжаривайте до мягкости шпината.
-
Шаг 4
Смешайте отваренный рис с овощами, добавьте соль и перец по вкусу.
Блинчики с бурым рисом и шпинатом
-
Шаг 1
Приготовьте блинчики согласно вашему любимому рецепту.
-
Шаг 2
Наполните каждый блинчик начинкой из Начинка из бурого риса и шпината и сверните.
-
Шаг 3
Обжарьте блинчики на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Подавайте горячими, украсив свежими листьями шпината.
