
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Батон с куриным фаршем и брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 1071 ккал
1071ккал
66белки, г
58жиры, г
74углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Батон1 шт
- Фарш куриный300 г
- Брокколи200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Обжарьте лук на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г куриного фарша и жарьте до готовности, добавив 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г брокколи, нарезанной на мелкие соцветия, и готовьте еще 5 минут.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Разрежьте батон вдоль и заполните его начинкой из куриного фарша и брокколи.
-
Шаг 7
Выпекайте в духовке при 180°C в течение 15 минут до золотистой корочки.





