Быстро и простоСалаты и Боулы

Арахисовый боул с овощами и куриными бедрами

Name: Арахисовый боул с овощами и куриными бедрами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное бедро — 400 г; Огурцы — 150 г; Помидоры — 150 г; Морковь — 100 г; Арахис — 50 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1477 ккал

1477ккал

83белки, г

114жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро400 г
Огурцы150 г
Помидоры150 г
Морковь100 г
Арахис50 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 400 г куриных бедер на крупные куски и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов и 150 г помидоров кубиками, а 100 г моркови натрите на крупной терке.
Шаг 3
Смешайте обжаренные куриные бедра с нарезанными овощами и добавьте 50 г арахиса.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 5
Подавайте боул горячим, наслаждаясь хрустящими кусочками арахиса и сочными овощами.