Быстро и простоГорячие блюда

Тортилья с куриным бедром и салатом из капусты

Name: Тортилья с куриным бедром и салатом из капусты
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриное бедро — 300 г; Тортилья — 2 шт.; Капуста белокочанная — 100 г; Помидоры — 50 г; Огурцы — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1392 ккал

1392ккал

68белки, г

75жиры, г

98углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное бедро300 г
Тортилья2 шт.
Капуста белокочанная100 г
Помидоры50 г
Огурцы50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Салат из капусты

Шаг 1
Нарежьте 100 г капусты белокочанной тонкими полосками.
Шаг 2
Нарежьте 50 г помидоров и 50 г огурцов мелкими кубиками.
Шаг 3
Добавьте 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, и 15 мл оливкового масла, тщательно перемешайте.

Тортилья с куриным бедром и салатом из капусты

Шаг 1
Обжарьте 300 г куриного бедра на сковороде с добавлением соли и черного перца до золотистой корочки.
Шаг 2
Положите обжаренное куриное бедро на тортилью, добавьте сверху Салат из капусты.
Шаг 3
Сверните тортилью и подавайте горячей.