
Уютный вечерГорячие блюда
Анчоусы с запечённой цветной капустой и чесночным соусом
- 50 мин
- 1 порция
- 580 ккал
580ккал
39белки, г
41жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста400 г
- Анчоусы100 г
- Чеснок5 зубчиков
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Чесночный соус
-
Шаг 1
Возьмите 5 зубчиков чеснока, очистите и мелко нарежьте.
-
Шаг 2
Добавьте 30 мл оливкового масла и щепотку соли, тщательно перемешайте.
Анчоусы с запечённой цветной капустой и чесночным соусом
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Разделите 400 г цветной капусты на соцветия и выложите на противень.
-
Шаг 3
Полейте цветную капусту 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 4
Запекайте цветную капусту в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте запеченную цветную капусту, добавив сверху Чесночный соус и 100 г анчоусов.





