Овсянка с куриными бедрами и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками и 2 зубчика чеснока измельчите.

2. 

   Шаг 2

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   Добавьте 300 г куриных бедер, обжаривайте до золотистой корочки, приправьте солью и черным перцем.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 150 г цветной капусты, нарезанной на соцветия, и готовьте еще 10 минут.

5. 

   Шаг 5

   Отварите 200 г овсянки в 400 мл воды до готовности.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте овсянку, сверху добавив куриные бедра с цветной капустой.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Лаваш с куриным бедром и острым перцем30 мин1064 ккал Тушеная курица с манго и цветной капустой60 мин927 ккал Куриные бедра, запеченные с картофелем и базиликом60 мин1977 ккал Персиковые кебабы с куриными бедрами и овощами60 мин1623 ккал Куриные бедра с маслинами и картофельным гратеном60 мин2738 ккал Лентил с цветной капустой и специями45 мин1042 ккал