
Быстро и простоГорячие блюда
Жареный рис басмати с семгой и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1190 ккал
1190ккал
49белки, г
37жиры, г
165углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис басмати200 г
- Семга / Лосось150 г
- Шпинат100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Соевый соус20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г риса басмати до готовности, затем остудите.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г семги на кубики и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г лука репчатого и 1 зубчик чеснока, добавьте к семге и обжаривайте до прозрачности лука.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината и жарьте до увядания.
-
Шаг 5
Добавьте отваренный рис и 20 мл соевого соуса, тщательно перемешайте и прогрейте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежими листьями шпината.





