Запеканка с тунцом и цветной капустой

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разделите 400 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелко, обжарьте на сковороде до золотистого цвета.

3. 

   Шаг 3

   В глубокой миске соедините отваренную цветную капусту, 200 г тунца, обжаренный лук с чесноком, 3 яйца, 150 г сметаны, посолите и поперчите по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Переложите смесь в форму для запекания, посыпьте сверху 100 г тертого твердого сыра.

5. 

   Шаг 5

   Запекайте в разогретой до 180°C духовке около 30 минут до золотистой корочки.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячую запеканку, нарезанную на порции.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Яйца с цветной капустой и уксусом30 мин795 ккал Яйца с цветной капустой и сыром30 мин1193 ккал Сырники с грецкими орехами и ягодным соусом40 мин2084 ккал Яйца с тунцом и картофелем30 мин1261 ккал Запеченные яйца с моцареллой и цветной капустой30 мин1243 ккал Фриттата с овощами и сметаной40 мин1611 ккал