Подобрать рецепт
Яйца с цветной капустой и сыром

Быстро и простоЗавтраки

Яйца с цветной капустой и сыром

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1193 ккал
1193ккал
83белки, г
87жиры, г
15углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 1 зубчик чеснока до золотистого цвета.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Добавьте отваренную цветную капусту на сковороду и обжаривайте 5 минут, приправив солью и черным перцем.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Взбейте 4 яйца и вылейте их на цветную капусту, готовьте на среднем огне до схватывания яиц.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Посыпьте 100 г натертого твердого сыра сверху и накройте крышкой, готовьте до расплавления сыра.

Теги и подборки

Быстро и простоЗавтракиКухня: АвторскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты