Подобрать рецепт
Запеченный тунец с картофельным пюре и шпинатом

Уютный вечерГорячие блюда

Запеченный тунец с картофельным пюре и шпинатом

Автор: Шеф АИ

  • 40 мин
  • 1 порция
  • 1089 ккал
1089ккал
87белки, г
50жиры, г
74углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Очистите и нарежьте 400 г картофеля на кубики.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Отварите картофель в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    Слейте воду и добавьте 50 г сливочного масла и 100 мл молока, затем разомните до кремообразной консистенции.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    На сковороде разогрейте немного масла, добавьте 200 г шпината и 2 зубчика измельченного чеснока, обжаривайте до мягкости.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Разогрейте духовку до 180°C. Выложите 300 г Тунец консервированный в форму для запекания и запекайте 15 минут.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Подавайте запеченный тунец на подушке из картофельного пюре, добавив обжаренный шпинат сбоку.

Теги и подборки

Уютный вечерГорячие блюдаКухня: ФранцузскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты