Подобрать рецепт
Запеченные яйца в овощах с рыбным соусом

Эстетика и свиданияЗавтраки

Запеченные яйца в овощах с рыбным соусом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1025 ккал
1025ккал
56белки, г
74жиры, г
28углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г лука репчатого мелкими кубиками.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Нарежьте 200 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 2 зубчика чеснока.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте лук и перец до мягкости.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте помидоры и чеснок, готовьте еще 5 минут.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Выложите овощи в форму для запекания и сделайте углубления для яиц.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    В каждое углубление разбейте по яйцу и полейте 20 мл рыбного соуса.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Запекайте в духовке при температуре 180°C в течение 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.

  8. Шаг 8

    Шаг 8

    Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияЗавтракиКухня: ФранцузскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты