
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца в авокадо с мускатным орехом
- 30 мин
- 1 порция
- 948 ккал
948ккал
55белки, г
74жиры, г
21углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Авокадо2 шт.
- Яйца куриные4 шт.
- Мускатный орехпо вкусу
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Разрежьте авокадо пополам и удалите косточку.
-
Шаг 3
Слегка выемите мякоть авокадо, чтобы создать место для яйца.
-
Шаг 4
Поместите половинки авокадо в форму для запекания.
-
Шаг 5
В каждую половинку авокадо аккуратно разбейте по одному яйцу.
-
Шаг 6
Посолите и поперчите по вкусу, добавьте щепотку мускатного ореха.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке в течение 15-20 минут, пока белок не станет непрозрачным.





