Лосось на гриле с соусом Табаско и зеленым гарниром

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Замаринуйте 300 г лосося в смеси из 20 мл оливкового масла, 10 мл Табаско, соли и черного перца.

2. 

   Шаг 2

   Разогрейте гриль до 200°C и выложите лосося на решетку, готовьте 6-8 минут с каждой стороны до появления золотистой корочки.

3. 

   Шаг 3

   Отварите 100 г брокколи и 100 г шпината в кипящей воде с добавлением соли в течение 3-4 минут.

4. 

   Шаг 4

   Обжарьте 2 зубчика чеснока на сковороде с небольшим количеством оливкового масла до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте отваренные брокколи и шпинат к чесноку, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте лосося горячим, на гарнир — обжаренные брокколи и шпинат.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Томаты в соку с стейком из семги и овощным гарниром50 мин850 ккал Семга в сливочном соусе с брокколи и цветной капустой50 мин1449 ккал Семга с брокколи и соусом терияки30 мин737 ккал Семга с тушеными овощами50 мин1017 ккал Семга в соусе терияки с брокколи30 мин879 ккал Сельдерей с овощным гарниром и рыбой40 мин811 ккал