
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с рисовой мукой и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1086 ккал
1086ккал
64белки, г
49жиры, г
91углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Шпинат150 г
- Мука рисовая100 г
- Молоко100 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
В глубокой миске смешайте 100 г рисовой муки, 100 мл молока, 4 яйца, 150 г мелко нарезанного шпината, соль и черный перец.
-
Шаг 3
Перелейте смесь в форму для запекания.
-
Шаг 4
Запекайте в духовке 20-25 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, нарезанными на порции.





