
Эстетика и свиданияЗавтраки
Запеченные яйца с рикоттой и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1148 ккал
1148ккал
77белки, г
86жиры, г
12углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Рикотта200 г
- Шпинат150 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 180°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г шпината к чесноку и готовьте, пока шпинат не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
В миске смешайте 200 г рикотты, добавьте обжаренный шпинат с чесноком, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Выложите смесь в форму для запекания и сделайте 4 углубления для яиц.
-
Шаг 6
Аккуратно разбейте 4 яйца в углубления, посолите и поперчите сверху.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке 15-20 минут, пока белки не схватятся, а желтки останутся жидкими.
-
Шаг 8
Подавайте горячими, наслаждаясь кремовой текстурой рикотты и нежным шпинатом.





