
Быстро и простоЗавтраки
Запеченные яйца с гранатом и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1210 ккал
1210ккал
56белки, г
90жиры, г
43углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт
- Помидоры черри200 г
- Красный лук100 г
- Авокадо1 шт
- Гранат1 шт
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г красного лука мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разрежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 4
Нарежьте 1 шт авокадо кубиками.
-
Шаг 5
В глубокой форме для запекания смешайте нарезанные овощи, добавьте 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 6
Сделайте углубления в овощах и аккуратно разбейте 4 яйца в каждое углубление.
-
Шаг 7
Запекайте в духовке 15-20 минут до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 8
После запекания посыпьте сверху зернами 1 шт граната.
-
Шаг 9
Подавайте горячими, наслаждаясь яркими цветами и текстурами.





