Быстро и простоЗавтраки

Киви с хумусом и овощами

Name: Киви с хумусом и овощами
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Мексиканская
Ingredients: Киви — 2 шт.; Огурцы — 100 г; Помидоры черри — 100 г; Авокадо — 100 г; Чеснок — 1 зубчик; Нут — 200 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
1287 ккал

1287ккал

43белки, г

58жиры, г

154углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Киви2 шт.
Огурцы100 г
Помидоры черри100 г
Авокадо100 г
Чеснок1 зубчик
Нут200 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Хумус

Шаг 1
Возьмите 200 г нута, отварите до мягкости.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, измельчите в блендере до однородной массы.