Подобрать рецепт
Запеченные мидии с пармезаном и шпинатом

Эстетика и свиданияГорячие блюда

Запеченные мидии с пармезаном и шпинатом

Автор: Шеф АИ

  • 30 мин
  • 1 порция
  • 1097 ккал
1097ккал
99белки, г
67жиры, г
24углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

  1. Шаг 1

    Шаг 1

    Разогрейте духовку до 200°C.

  2. Шаг 2

    Шаг 2

    Очистите 500 г мидий и отложите в сторону.

  3. Шаг 3

    Шаг 3

    На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.

  4. Шаг 4

    Шаг 4

    Добавьте 200 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.

  5. Шаг 5

    Шаг 5

    Смешайте шпинат с очищенными мидиями, добавьте соль и черный перец по вкусу.

  6. Шаг 6

    Шаг 6

    Выложите смесь на противень и посыпьте 100 г тертого пармезана.

  7. Шаг 7

    Шаг 7

    Запекайте в духовке 10-15 минут до золотистой корочки.

Теги и подборки

Эстетика и свиданияГорячие блюдаКухня: ИтальянскаяГорячееБыстро

Похожие рецепты