
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии в соусе из белого вина, чеснока и зиры, поданные с чесночным хлебом
- 30 мин
- 1 порция
- 1274 ккал
1274ккал
75белки, г
46жиры, г
113углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Чеснок5 зубчиков
- Вино белое сухое150 мл
- Зира1 ч.л.
- Чиабатта200 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий, удалив раковины и грязь.
-
Шаг 2
Нарежьте 5 зубчиков чеснока мелко.
-
Шаг 3
На плите разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте мидии и 150 мл белого вина, посыпьте 1 ч.л. зиры, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Накройте крышкой и готовьте на среднем огне около 5-7 минут до раскрытия мидий.
-
Шаг 6
Тем временем нарежьте 200 г чиабатты пополам и поджарьте в духовке до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Подавайте мидии горячими, полив соусом, и с поджаренным чесночным хлебом.





