
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Запеченные кальмары с бананом и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 675 ккал
675ккал
57белки, г
36жиры, г
30углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кальмары300 г
- Банан1 шт.
- Помидоры черри200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Базилик зеленыйпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 300 г кальмаров и нарежьте их кольцами.
-
Шаг 2
Нарежьте 1 банан кружочками и 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
В миске смешайте кальмары, банан, помидоры черри, 2 зубчика чеснока (мелко нарезанного), 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
-
Шаг 4
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 15-20 минут.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпав свежим базиликом.





