
Быстро и простоГорячие блюда
Запеченная треска со сливками и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 783 ккал
783ккал
71белки, г
52жиры, г
7углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска400 г
- Шпинат200 г
- Сливки (33%)100 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
На плите разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Выложите 400 г трески в форму для запекания, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Сверху распределите шпинат с чесноком и полейте 100 мл сливок.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке 20 минут до готовности рыбы.





