Эстетика и свиданияГорячие блюда

Запеченная рыба с черной смородиной и овощами

Name: Запеченная рыба с черной смородиной и овощами
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Семга / Лосось — 300 г; Черная смородина — 100 г; Морковь — 150 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 100 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
1057 ккал

1057ккал

66белки, г

70жиры, г

31углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Семга / Лосось300 г
Черная смородина100 г
Морковь150 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый100 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого полукольцами.
Шаг 2
Нарежьте 150 г моркови тонкими полосками.
Шаг 3
Нарежьте 100 г перца болгарского кубиками.
Шаг 4
Смешайте нарезанные овощи в миске, добавьте 30 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Выложите 300 г семги на противень, сверху разместите овощную смесь.
Шаг 6
Посыпьте 100 г черной смородины сверху рыбы и овощей.
Шаг 7
Запекайте в духовке при 200°C в течение 25-30 минут.
Шаг 8
Подавайте горячую запеченную рыбу с овощами и черной смородиной.