
Уютный вечерГорячие блюда
Запечённая индейка с грецкими орехами и брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 1586 ккал
1586ккал
142белки, г
104жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Индейка (филе)500 г
- Брокколи300 г
- Грецкие орехи100 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 500 г индейки на порционные куски.
-
Шаг 2
Приправьте индейку солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 3
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко и добавьте к индейке.
-
Шаг 4
Смешайте 30 мл оливкового масла с индейкой и чесноком, оставьте мариноваться на 15 минут.
-
Шаг 5
Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 6
Запеките индейку в духовке при 200°C в течение 30 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 7
Измельчите 100 г грецких орехов и добавьте к готовой индейке и брокколи.
-
Шаг 8
Подавайте горячее блюдо, украсив сверху оставшимися грецкими орехами.





