Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Закусочные рулеты с курицей и овощами из тыквы

Name: Закусочные рулеты с курицей и овощами из тыквы
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Тыква — 300 г; Куриное филе — 200 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Тортилья — 4 шт.

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1534 ккал

1534ккал

86белки, г

32жиры, г

210углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Овощная начинка

Шаг 1
Нарежьте 100 г тыквы и 100 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 2
Обжарьте 50 г лука репчатого до золотистого цвета на сковороде.
Шаг 3
Добавьте нарезанную тыкву и морковь, готовьте 10 минут до мягкости.
Шаг 4
Добавьте 100 г нарезанного перца болгарского, перемешайте и готовьте еще 5 минут.

Закусочные рулеты с курицей и овощами из тыквы

Шаг 1
Приготовьте начинку, используя Овощная начинка.
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе на мелкие кусочки и обжарьте до готовности.
Шаг 3
Смешайте куриное филе с Овощная начинка.
Шаг 4
На каждую тортилью выложите начинку и сверните в рулет.
Шаг 5
Запекайте рулеты в духовке при 180°C в течение 15 минут до золотистой корочки.