
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Закуска из шпината с устричным соусом
- 30 мин
- 1 порция
- 270 ккал
270ккал
8белки, г
22жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шпинат300 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Устричный соус30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на плите.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
-
Шаг 4
Добавьте 30 мл устричного соуса, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, украсив по желанию.





