Яйца с семенами чиа и печеным перцем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Разогрейте духовку до 200°C. Нарежьте 2 шт перца болгарского на половинки и удалите семена.

2. 

   Шаг 2

   Смажьте перцы 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите, затем запекайте в духовке 20 минут до мягкости.

3. 

   Шаг 3

   Взбейте 4 яйца с 30 г семян чиа и добавьте щепотку соли и черного перца.

4. 

   Шаг 4

   На сковороде разогрейте немного масла и вылейте яичную смесь, готовьте на среднем огне до полной готовности, помешивая.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте яйца, добавив сверху запеченные половинки перца.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Копчёная колбаса с овощной омлетной запеканкой50 мин2340 ккал Свиной фарш с омлетом и овощами на гриле40 мин1962 ккал Яичница с куркумой и болгарским перцем15 мин820 ккал Яйца-пашот с паприкой и овощным рагу40 мин932 ккал Фриттата с кедровыми орехами и овощами30 мин1622 ккал Макароны с омлетом и овощами30 мин1563 ккал