
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с помидорами и сладким перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 830 ккал
830ккал
53белки, г
59жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры200 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров и 100 г перца болгарского кубиками.
-
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и добавьте 1 зубчик чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры и перец, готовьте 5 минут до мягкости овощей.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в овощи, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности яиц.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





