
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Яйца с морепродуктами и зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 1072 ккал
1072ккал
82белки, г
77жиры, г
6углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Морской коктейль200 г
- Укроп20 г
- Петрушка20 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г морского коктейля и готовьте, пока морепродукты не станут розовыми и нежными.
-
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 4 яйца с солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Вылейте взбитые яйца на сковороду с морепродуктами и готовьте на медленном огне, пока яйца не схватятся.
-
Шаг 6
Посыпьте блюдо мелко нарезанным укропом и петрушкой перед подачей.





