
Быстро и простоЗавтраки
Яйца с малиной и зелеными овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 777 ккал
777ккал
53белки, г
54жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Малина100 г
- Шпинат50 г
- Зеленый лук30 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
В небольшой сковороде разогрейте 10 мл оливкового масла на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 50 г шпината и обжаривайте до мягкости, около 2 минут.
-
Шаг 3
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени прожарки.
-
Шаг 4
Подавайте яйца, посыпав сверху 30 г нарезанного зеленого лука и 100 г свежей малины.





