Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца-пашот с соусом из растительного молока и шпината
- 30 мин
- 1 порция
- 908 ккал
908ккал
60белки, г
65жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат150 г
- Растительное молоко200 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
Соус из растительного молока и шпината
-
Шаг 1
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и готовьте до мягкости.
-
Шаг 3
Влейте 200 мл растительного молока, посолите и поперчите по вкусу, доведите до кипения и тщательно перемешайте.
Яйца-пашот с соусом из растительного молока и шпината
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле и аккуратно разбейте 4 яйца в кипящую воду, готовьте по 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 2
Подавайте яйца-пашот, полив сверху Соус из растительного молока и шпината.
