
Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца-пашот с Пармезаном и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1098 ккал
1098ккал
74белки, г
83жиры, г
9углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат200 г
- Пармезан50 г
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Вскипятите воду в кастрюле, добавьте немного соли.
-
Шаг 2
Разбейте 4 яйца в небольшие чашки, аккуратно вылейте их в кипящую воду, готовьте 3-4 минуты до желаемой степени готовности.
-
Шаг 3
На сковороде растопите 30 г сливочного масла, добавьте 200 г шпината и обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 4
Подавайте яйца-пашот на подушке из шпината, посыпьте 50 г тертого Пармезана, добавьте соль и черный перец по вкусу.





