Эстетика и свиданияЗавтраки
Яйца-пашот на шпинате с авокадо
- 30 мин
- 1 порция
- 973 ккал
973ккал
58белки, г
75жиры, г
16углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Шпинат200 г
- Авокадо1 шт.
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
На плите разогрейте 15 мл оливкового масла в сковороде и добавьте 200 г шпината, обжаривайте до мягкости.
-
Шаг 2
В отдельной кастрюле доведите воду до кипения, добавьте немного соли и аккуратно вбейте 4 яйца, готовьте по 3-4 минуты до состояния пашот.
-
Шаг 3
На тарелке выложите шпинат, сверху аккуратно разместите яйца-пашот, добавьте нарезанное авокадо, приправьте солью и черным перцем.
