
Уютный вечерЗавтраки
Яичница с помидорами и шпинатом
- 20 мин
- 1 порция
- 843 ккал
843ккал
55белки, г
61жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Помидоры200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок1 зубчик
- Сливочное масло20 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров кубиками и мелко нарежьте 1 зубчик чеснока.
-
Шаг 2
На сковороде растопите 20 г сливочного масла на среднем огне.
-
Шаг 3
Добавьте нарезанные помидоры и чеснок, обжаривайте 3-4 минуты до мягкости.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината, готовьте, пока он не увянет.
-
Шаг 5
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до желаемой степени готовности.
-
Шаг 6
Подавайте яичницу горячей, украсив свежим шпинатом.





