
Быстро и простоЗавтраки
Яичница с морским коктейлем и свежими помидорами
- 30 мин
- 1 порция
- 998 ккал
998ккал
82белки, г
67жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца куриные4 шт.
- Морской коктейль200 г
- Помидоры150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 20 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 200 г морского коктейля и готовьте, пока морепродукты не станут непрозрачными.
-
Шаг 4
Вбейте 4 яйца в сковороду, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Готовьте яйца до желаемой степени готовности, пока белок не станет плотным, а желток останется жидким.
-
Шаг 6
Нарежьте 150 г помидоров и добавьте их сверху на яичницу перед подачей.
-
Шаг 7
Подавайте горячую яичницу с морским коктейлем и свежими помидорами.





