Быстро и простоГорячие блюда

Тыквенные семена с куриными крылышками и овощами

Name: Тыквенные семена с куриными крылышками и овощами
Total time: 45 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Тыквенные семечки — 100 г; Перец болгарский — 150 г; Морковь — 100 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 5 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

45 мин
1 порция
2044 ккал

2044ккал

124белки, г

156жиры, г

38углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нагрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г моркови соломкой, а 100 г лука репчатого - полукольцами.
Шаг 3
В глубокой миске смешайте 500 г куриных крылышек, нарезанные овощи, 30 мл оливкового масла, 5 г чеснока, соль и черный перец.
Шаг 4
Выложите смесь на противень и запекайте в духовке 30 минут до золотистой корочки.
Шаг 5
Обжарьте 100 г тыквенных семечек на сковороде до золотистого цвета.
Шаг 6
Подавайте горячие куриные крылышки с овощами, посыпав сверху обжаренными тыквенными семечками.