Эстетика и свиданияСалаты и Боулы
Творожный боул с картофелем и куриным филе
- 40 мин
- 1 порция
- 793 ккал
793ккал
78белки, г
28жиры, г
58углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Куриное филе200 г
- Творог (обычный)150 г
- Лук репчатый50 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля кубиками и отварите в подсоленной воде до мягкости.
-
Шаг 2
Обжарьте 200 г куриного филе на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки, добавив 50 г нарезанного репчатого лука.
-
Шаг 3
Смешайте отварной картофель, обжаренное куриное филе с луком и 150 г творога в глубокой миске.
-
Шаг 4
Приправьте смесь солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Подавайте боул горячим, украсив сверху свежей зеленью по желанию.
