Эстетика и свиданияЗавтраки

Тушенка с омлетом и брынзой

Name: Тушенка с омлетом и брынзой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Тушенка — 300 г; Яйца куриные — 4 шт.; Сыр Фета — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1731 ккал

1731ккал

111белки, г

136жиры, г

11углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Тушенка300 г
Яйца куриные4 шт.
Сыр Фета100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г репчатого лука и 2 зубчика чеснока мелкими кубиками.
Шаг 2
На разогретой сковороде с 20 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г тушенки к обжаренному луку и чесноку, перемешайте и готовьте на среднем огне 10 минут.
Шаг 4
В отдельной миске взбейте 4 яйца, добавьте 100 г крошеного сыра Фета, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Вылейте яичную смесь на сковороду с тушенкой, накройте крышкой и готовьте на медленном огне до готовности омлета.
Шаг 6
Подавайте горячее блюдо, нарезав омлет на порции и аккуратно перемешав с тушенкой.