
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тушенка с кабачками и морковью
- 60 мин
- 1 порция
- 1304 ккал
1304ккал
66белки, г
99жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кабачки300 г
- Морковь200 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Тушенка400 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 300 г кабачков и 200 г моркови кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на плите и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанные кабачки и морковь, обжаривайте 5-7 минут до легкой золотистой корочки.
-
Шаг 5
Добавьте 400 г тушенки, 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 6
Тушите на медленном огне 30 минут, периодически помешивая.





