Эстетика и свиданияГорячие блюда
Тунец с соусом из авокадо и лайма
- 30 мин
- 1 порция
- 752 ккал
752ккал
74белки, г
46жиры, г
17углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.300 г
- Авокадо150 г
- Лайм1 шт.
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Соус из авокадо и лайма
-
Шаг 1
Возьмите 150 г авокадо и 1 шт. лайма, нарежьте авокадо и выжмите сок лайма.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока и 20 мл оливкового масла, тщательно перемешайте до однородной массы.
Тунец с соусом из авокадо и лайма
-
Шаг 1
Разогрейте гриль до 200°C.
-
Шаг 2
Выложите 300 г тунца на гриль, посолите и поперчите по вкусу, готовьте 5-7 минут с каждой стороны до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Подавайте тунец горячим, добавив сверху Соус из авокадо и лайма.
