
Быстро и простоГорячие блюда
Салат с шампиньонами, авокадо и рукколой
- 30 мин
- 1 порция
- 499 ккал
499ккал
14белки, г
45жиры, г
18углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Шампиньоны200 г
- Авокадо150 г
- Руккола100 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г шампиньонов тонкими ломтиками.
-
Шаг 2
Обжарьте нарезанные шампиньоны на сковороде с 1 зубчиком чеснока, добавив 20 мл оливкового масла, до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Нарежьте 150 г авокадо кубиками.
-
Шаг 4
Смешайте обжаренные шампиньоны, нарезанное авокадо и 100 г рукколы в салатнице.
-
Шаг 5
Приправьте салат солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте салат теплым.





