Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Тунец с печеными овощами и соусом терияки
- 40 мин
- 1 порция
- 308 ккал
308ккал
53белки, г
2жиры, г
20углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Тунец консерв.200 г
- Перец болгарский100 г
- Цукини100 г
- Морковь100 г
- Терияки30 мл
Пошаговый рецепт
Запеченные овощи
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского, 100 г цукини и 100 г моркови кубиками.
-
Шаг 2
Смешайте нарезанные овощи с 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 3
Выпекайте овощи в духовке при температуре 200°C в течение 20 минут.
Тунец с печеными овощами и соусом терияки
-
Шаг 1
Откройте 200 г консервированного тунца и дайте стечь жидкости.
-
Шаг 2
Подавайте тунец на тарелке, добавив сверху Запеченные овощи и полив соусом терияки.
