Тунец с манной кашей и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Вскипятите 400 мл воды в кастрюле на плите.

2. 

   Шаг 2

   Добавьте 100 г манки в кипящую воду, постоянно помешивая, чтобы избежать комков.

3. 

   Шаг 3

   Уменьшите огонь и готовьте манную кашу 5-7 минут до загустения, добавив соль по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 50 г моркови, 50 г огурцов и 50 г помидоров мелкими кубиками.

5. 

   Шаг 5

   Разогрейте 15 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте нарезанные овощи 3-5 минут до мягкости.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте 200 г консервированного тунца в сковороду с овощами, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

7. 

   Шаг 7

   Подавайте манную кашу на тарелке, сверху выкладывая смесь тунца и овощей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Рисовый салат с тунцом и овощами30 мин1075 ккал Салат с маринованными грибами и капустой30 мин308 ккал Салат из капусты с яйцом и курицей30 мин777 ккал Ржаной хлеб с маринованными овощами и тунцом30 мин696 ккал Салат из свежих овощей с мандаринами и фетой30 мин672 ккал Салат с куриными желудками и овощами с чили30 мин736 ккал