
Уютный вечерСупы
Тропический ананасовый крем-суп с морковью и кокосовым молоком
- 40 мин
- 1 порция
- 506 ккал
506ккал
17белки, г
11жиры, г
86углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морковь200 г
- Кокосовое молоко400 мл
- Ананас консерв.300 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 200 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде обжарьте лук и морковь на растительном масле до мягкости.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г ананаса консерв. и 400 мл кокосового молока, доведите до кипения.
-
Шаг 4
Пюрируйте суп с помощью блендера до получения однородной кремовой текстуры.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





