Эстетика и свиданияГорячие блюда

Треска, запеченная с перцем и луком-пореем

Name: Треска, запеченная с перцем и луком-пореем
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Треска — 400 г; Перец болгарский — 150 г; Лук-порей — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
647 ккал

647ккал

67белки, г

33жиры, г

22углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Треска400 г
Перец болгарский150 г
Лук-порей100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 150 г перца болгарского и 100 г лука-порея тонкими полосками.
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока.
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи с 30 мл оливкового масла, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 4
На противень выложите 400 г трески, сверху распределите овощную смесь.
Шаг 5
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 25-30 минут до готовности рыбы.
Шаг 6
Подавайте горячую треску с запеченными овощами.