Быстро и простоГорячие блюда
Треска с персиками и на пару приготовленной цветной капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 539 ккал
539ккал
54белки, г
23жиры, г
32углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Треска300 г
- Персики консерв.150 г
- Цветная капуста200 г
- Оливковое масло20 мл
- Чеснок1 зубчик
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте цветную капусту на пару, пока она не станет мягкой, около 10-15 минут.
-
Шаг 2
Обжарьте 300 г трески на сковороде с 20 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 3
Подавайте треску с нарезанными Персиками консерв. и гарниром из Цветной капусты.
