Быстро и простоЗавтраки

Тосты с семечками подсолнечника и пастой из авокадо

Name: Тосты с семечками подсолнечника и пастой из авокадо
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Авокадо — 150 г; Семечки подсолнечника — 30 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
835 ккал

835ккал

22белки, г

51жиры, г

83углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Авокадо150 г
Семечки подсолнечника30 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло10 мл

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поджарьте 200 г ржаного хлеба на гриле до золотистой корочки.
Шаг 2
Разомните 150 г авокадо с 1 зубчиком чеснока, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 3
Нанесите пасту из авокадо на поджаренные тосты.
Шаг 4
Посыпьте тосты 30 г семечек подсолнечника и капните 10 мл оливкового масла.