Быстро и простоЗавтраки

Тосты с нори и кукурузой

Name: Тосты с нори и кукурузой
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Хлеб ржаной — 200 г; Кукуруза консерв. — 100 г; Водоросли Нори — 20 г; Авокадо — 150 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
833 ккал

833ккал

27белки, г

41жиры, г

100углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Хлеб ржаной200 г
Кукуруза консерв.100 г
Водоросли Нори20 г
Авокадо150 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Поджарьте 200 г ржаного хлеба на сковороде до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 150 г авокадо и 1 зубчик чеснока, смешайте с 100 г консервированной кукурузы.
Шаг 3
Добавьте 15 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.
Шаг 4
На поджаренный хлеб выложите смесь из кукурузы и авокадо, сверху положите кусочки Водоросли Нори.