Эстетика и свиданияЗавтраки

Тосты с куриным филе и авокадо

Name: Тосты с куриным филе и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Авокадо — 150 г; Чиабатта — 2 шт.; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Лук репчатый — 50 г; Помидоры черри — 100 г; Зеленый лук — 30 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1212 ккал

1212ккал

69белки, г

53жиры, г

120углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Авокадо150 г
Чиабатта2 шт.
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Лук репчатый50 г
Помидоры черри100 г
Зеленый лук30 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на тонкие полоски и приправьте солью и черным перцем.
Шаг 2
Разогрейте 10 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте куриное филе до золотистой корочки, примерно 7-10 минут.
Шаг 3
Нарежьте 150 г авокадо на тонкие ломтики и 50 г репчатого лука мелкими кубиками.
Шаг 4
Поджарьте 2 шт. чиабатты на гриле до хрустящей корочки.
Шаг 5
На поджаренные тосты выложите обжаренное куриное филе, сверху добавьте ломтики авокадо, посыпьте мелко нарезанным луком и половинками помидоров черри.
Шаг 6
Подавайте тосты горячими, украсив нарезанным зеленым луком.